AIUTO IN OGNI SITUAZIONE

Paure

Segui questi consigli: ti aiuteranno a superare le tue paure.
1

Parlare aiuta: confida a una persona di fiducia le tue emozioni.

2

Poche ma buone: riduci al minimo il consumo quotidiano di notizie, attingendo solo a fonti ufficiali. Evita soprattutto le fake news che vogliono creare panico.

3

Rilassati: grazie ad alcuni semplici esercizi di respirazione, potrai tenere a bada le tue paure. Immagina di trovarti in un posto che ti infonde sicurezza. Quì puoi trovare un tutorial che ti spiega come fare.

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Altri consigli utili.

Ecco le situazioni in cui possiamo aiutarti.

Diese Empfehlungen ersetzen jedoch kein professionelles Hilfsangebot!

Fatti aiutare, quando ti sembra di non farcela!

  • Non riesci più a controllare le tue emozioni?
  • Fai fatica a gestire la quotidianità?
  • Ti prende lo sconforto?
  • Fai fatica a dormire?
  • Sei dipendente da sostanze o hai comportamenti dipendenti di vario genere?
  • Ti capita di pensare al suicidio?
Hai bisogno
di parlare?
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Iniziativa di Azienda Sanitaria dell’Alto Adige, Ordine degli Psicologi della Provincia di Bolzano e Forum Prevenzione
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