AIUTO IN OGNI SITUAZIONE

ALTERAZIONE DEI CONSUMI

Alcuni consigli per evitare l’alterazione delle abitudini di consumo.
1

Alcol, tabacco, caffè, droghe proibite, media: non consumarne più di quanto ne consumavi prima dell’emergenza. Anzi, prenditi una pausa da queste sostanze.

2

Se non ti senti bene rinuncia al loro consumo, perché questo rafforza le sensazioni negative. Sotto l’influsso di alcol e droga si diventa più imprudenti, si sottovalutano i pericoli e si abbassa la soglia di inibizione. E c’è anche il rischio di una maggiore irritabilità.

3

Pensa alle varie alternative al consumo di sostnaze che ti potrebbero far stare bene: magari è proprio adesso, il momento giusto per cambiare le tue abitudini.

4

Guarda il nostro video: Consigli degli esperti

Ulteriori informazioni che riguardano l'argomento dell'alcol trovi quì: Alcool - meno è meglio!

Contatti per ogni problematica

Mostra tutti
Mostra tutti
Konsumverhalten
Contatti per la mia situazione

Entdecke weitere Tipps

Altri consigli utili.

Ecco le situazioni in cui possiamo aiutarti.

Diese Empfehlungen ersetzen jedoch kein professionelles Hilfsangebot!

Fatti aiutare, quando ti sembra di non farcela!

  • Non riesci più a controllare le tue emozioni?
  • Fai fatica a gestire la quotidianità?
  • Ti prende lo sconforto?
  • Fai fatica a dormire?
  • Sei dipendente da sostanze o hai comportamenti dipendenti di vario genere?
  • Ti capita di pensare al suicidio?
Hai bisogno
di parlare?
Aiuto e contatti

Footer mit Logos

Iniziativa di Azienda sanitaria dell’Alto Adige, Ordine degli Psicologi della Provincia di Bolzano e Forum Prevenzione nel quadro della rete di supporto Psy-Help COVID-19.
Il Suo browser non è supportato.

Scarica ora gratuitamente uno dei seguenti browser aggiornati ed efficienti: