Parlare aiuta. Si trova sempre qualcuno che ascolta. Innanzitutto dà sollievo parlarne: Il silenzio non è sempre la scelta migliore.

Cerca attivamente amici o famigliari, chiamali e spiega loro quanto sei felici di incontrarli o di sentirli. Se al momento non è possibile, puoi rivolgerti alle varie consulenze telefoniche che vengono offerte per trovare ascolto

Ti senti disperata/o? Non puoi o non vuoi più continuare così? Non stare da sola/o, mostra a gli altri quanto sei infelice e parlane apertamente con le persone che incontri. Se hai bisogno di assistenza telefonica, chiama il 112. Puoi trovare altre informazioni su www.suizid-praevention.it