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ALTERAZIONE DEI CONSUMI

Alcuni consigli per evitare l’alterazione delle abitudini di consumo.
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Alcol, tabacco, caffè, droghe proibite: non consumarne più di quanto ne consumavi prima dell’emergenza. Anzi, prenditi una pausa da queste sostanze.

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Se non ti senti bene rinuncia al loro consumo, perché questo rafforza le sensazioni negative. Sotto l’influsso di alcol e droga si diventa più imprudenti, si sottovalutano i pericoli e si abbassa la soglia di inibizione. E c’è anche il rischio di una maggiore irritabilità.

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Pensa alle varie alternative al consumo di droghe che ti potrebbero far stare bene: magari è proprio adesso, il momento giusto per cambiare le tue abitudini.

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