AIUTO IN OGNI SITUAZIONE

RABBIA

Se sei teso, potresti sentire più spesso la rabbia. Questo può influenzare le persone, ma anche la situazione in generale.
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Accetta il tuo sentimento e cercare di capire: cosa ti preoccupa esattamente, puoi spiegartelo?

2

Cerca di capire se c'è dietro un altro sentimento; a volte ci arrabbiamo quando ci sentiamo davvero abbandonati e impotenti, o quando siamo tristi.

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Spesso l'esercizio fisico, come una passeggiata, aiuta a vedere le cose da una prospettiva diversa. Anche parlare della tua rabbia con le persone a te vicine è utile.

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Iniziativa di Azienda sanitaria dell’Alto Adige, Ordine degli Psicologi della Provincia di Bolzano e Forum Prevenzione nel quadro della rete di supporto Psy-Help COVID-19.
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